Rishikesh News : खराब नींद, BP बेहाल...पहाड़ की महिलाओं पर ये कैसी आफत? एम्स ऋषिकेश की चौंकाने वाली स्टडी
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Health Tips : क्या जिनको हाई ब्लड प्रेशर की समस्या है, उन्हें नींद भी कम आती है. एम्स ऋषिकेश की स्टडी के मुताबिक, करीब 38.5 प्रतिशत लोगों में हाइपरटेंशन यानी हाई ब्लड प्रेशर पाया गया. हाई BP वाली महिलाओं में 55.1 प्रतिशत की नींद खराब पाई गई, जबकि पुरुषों में यह आंकड़ा 39.2 प्रतिशत था. महिलाओं में अगर नींद की समस्या लंबे समय तक बनी रहे तो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करना मुश्किल हो सकता है. लोकल 18 से ऋषिकेश आयुष चिकित्सक डॉ. राजकुमार बताते हैं कि जब हम पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं तो शरीर को आराम मिलने के बजाय वह तनाव की स्थिति में रहने लगता है. महिलाओं की जिंदगी में कई ऐसी जिम्मेदारियां होती हैं, जिनका सीधा असर उनकी नींद पर पड़ता है. Read More ...
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Riding the main trail was easy, a little bumpy because my mountain bike is a hardtail